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KRASOTKA
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女の子のための乾燥ボディ
多くの人は女の子のための体を乾燥することを信じている - それは減量のために通常の食事のようなものです。実際には、これは真実ではありません。ボディビルダーの語彙から日常生活でそれを乾燥させるという概念、それは膨張させ、リリーフ筋肉に集中する目的で皮下脂肪層を取り除くことを意味します。このように、女の子のための乾燥がより深刻で長期的なプロセスであり、むしろ簡単な食事よりも、の目的は、不必要なキロを取り除くことです。この場合は、電源だけ脂肪が消えるように編成され、ボディは「ドライ」なフィット感と安堵になります。 女の子のための乾燥ボディ:特長 これは筋肉がダウンして脂肪組織よりも破ることは非常に容易であり、したがって、彼らは彼らに力と心肺機能の両方を与え、維持するのは難しいでなければならないことを覚えておくことが重要です。筋肉はカロリー源であり、彼らはあなたの体から消えた場合、脂肪組織は、少ないカロリーを消費するので、あなたがはるかに速く回復します。したがって、乾燥の主な目的は、筋肉を維持し、脂肪を除去することである。 女性のための乾燥の筋肉は、男性と乾燥のためのと同じ原理で動作します。だから、適切かつ定期的な負荷に加えて、必要かつ適切な栄養です。体は炭水化物を奪われているという事実に基づいて、女の子のための乾燥に伴うダイエット - それは消化以前に蓄積した脂肪を刺激するために行われます。このように、2〜3ヶ月のための規則に完全に準拠して、あなたも30キロを取り除くことができます。そして、すべてのルールで行わ女の子のための筋肉の乾燥場合は、保存されているだけで脂肪と筋肉が消え - と体を美しく救済である。 女の子のための乾燥ボディ:ダイエット 女性のための乾燥体は、個々の指標の計算と厳しい食事療法を必要とします。そこ炭水化物の遅い放棄は - した後、ゆっくりと彼らの食事に戻ります。これは必須食事日記になり、あなたの食事中の炭水化物の数を数えます。オンラインジャーナル場合は好きではない - ノートに日記を維持し、クレムリンの食事にテーブルを使用する。 あなたは驚かれることでしょうが、このダイエットあなたは多くの有用な製品を放棄する必要があります - 例えば、果物を。植物油は一日せいぜい1〜2杯を食べないし、塩分の摂取量を減らす必要があります。 最初の週:(あなたは50キロの重場合 - 一日あたり100グラムの炭水化物)、毎日あなたの体重のキログラム当たり炭水化物の2グラムを消費することができます。あなたは、全粒穀物を食べることができます - 玄米、ソバ、オート麦を。しかし、それはそばです - まず第一に重要であり、低血糖インデックスのおかげ。鶏の胸肉、低脂肪のカッテージチーズ、卵(より良い - - 卵白)メニューの基本ます。第二週 - 毎日を( - 炭水化物の50グラムを食べるたとえば、50キロの重量を量る)体重1キロあたりの炭水化物の1グラムを使用することが許可されています。食べ物の残りの部分は同じである。第3週には、体重1キログラム当たりの炭水化物の0.

高血圧
以下、口語的に高血圧が高血圧と呼ばれると呼ばれる血圧(BP)の永続標高、。これは、腎疾患、内分泌系、ストレスの症状として作用することができます。高血圧症(本態性高血圧症)の血圧上昇を持つ人々の95% - 90ながら、例の10% - 高血圧でのみ5を占めています。次に、高血圧をどうするかを見ていきます。 血圧の正常値の 上下の血圧を使用して、高血圧の性能を決定するために。 収縮期(上限) - 心臓の収縮時に発生すると血液にプッシュ動脈内の圧力。 139ミリメートルHgの - 通常のレートは110です。アートます。 拡張期(下限) - 心臓の筋肉の弛緩が発生動脈内の圧力。ノーム - 80〜89ミリメートルHgの。アートます。 脈圧 - 上限と下限の間の差(例えば、82分の122の圧力で、図は40ミリメートルHgのvである。。)。 脈圧の速度 - 80 - を40mmHg。アート。 高血圧の兆候 140/90 mmHgの上記のBPの圧力測定場合は、高血圧は、固定されています。アート。これらの数字は、高血圧の人に一貫して高く、しかし、時々患者は不快感を感じ、高血圧について学び、唯一のカフ圧計を身に着けていません。 ほとんどの場合、増大した圧力めまい、頭痛、倦怠感がある場合。あまり鼻血フラッシングが起こります。脳、腎臓、眼、心臓 - 血圧の膨張数値は安定であるが、患者が適切な治療を受けていない場合には、内臓に非常に有害です。この場合、上記の症状に加えて、悪心、嘔吐、息切れ、不安 下高血圧の理由 の患者において本態性高血圧症の症例の20%において、正常収縮期圧における血圧の固定された下限値を増加させます。 本態性高血圧の原因があることができます: 遺伝的素因;

花 "パイクテール»
この工場は名前をたくさん持っています。これは、初めに、あなたも、それが「さんまテール」と呼ばれる、あなたの花のペットだったことに気付いていない可能性があります。また、それが「ぼろぼろテール」、「インドの剣」、「ヘビ串」、「悪魔の舌」、「Teschin言語」、および科学的にまだより困難と呼ば聞くことができる - 。またはsansevera sansevieriya Proの機能sansevery 看板によると、花の穂先テールは、多くのメリットをもたらし、有用で、かけがえのない植物である。 sansevieriyaホームは住民がストレスに対処するのに役立ちます。それは精神の力を強化し、哲学的人生を見て教えます。は、風邪や他の病気から体を強化することにより、空気の健康を充電ます。人seysmozavisimymは、簡単に雰囲気の中で、太陽フレアや変動のさまざまな転送を行うことができます。世帯が容易に困難に対処するために、より多くの患者になっています。学生や一般の学童は、簡単かつ迅速に、新しいスキルを習得します。競合の可能性との争いに、この植物は、同時に少し紛争がスキャンダルに発展しない可能、負のを滑らかになります。 sansevieriya救助や安全でない人々、彼らは外国人の意見とは無関係になるのに役立ちます。はまた、この花は強いセックスのために非常に有用である、それは私たちに勇気、勇気を与え、男性の効力を向上させます。は説明また、sansevieriyaは完全に非常に懸命に私たちの日常生活に侵入しようとしている細菌、細菌や否定的な感情のすべての種類の空気を清浄ます。 どのように花の穂先テール?の世話をするために あなたは花の穂先の尾はほとんど注意を必要としないことを知って驚かれることでしょう!その主な要件 - 熱。室温が15℃以下であってはなりません他の多くの植物と同様に、直射日光に耐えられないsansevieriya。一部の生産者は、太陽光なしで一般的な缶長い時間でそのさんま尾に気づいた。 パイクテール?を水にどのように これだ右の水やりは、適切なケアの全体の基礎です。 Sansevieriyaは湿ったことを好きではありません。これは、土壌のトップ層が完全に乾燥している場合にのみ、骨抜きにする必要があります。冬には、散水の間隔は2〜3週間であることができる。 花の水やり、水が正確に地面に入っていることを確認します。葉は最高の余分な水分から保護されています。定期的に、単に湿った布でほこりからそれを拭いてください。 サンマの尾を移植するには? 新しい低木または偶発オーバーフローを参照する場合を除き、移植パイクの尾はほとんど必要ありません。この植物は偉大な感じに近いポットです。あなたは彼のお気に入りを移植することを決めましたか?そして、単純なアルゴリズムを覚えています: 骨抜きにする必要はありません移植の前に sansevieriya;

Zigokaktus:ケア
最も人気のあるZigokaktusが切り捨てられたか、切り落とされ​​ています。植物は着生サボテンの低属に属します。この種は赤い花を育てるそれらの端部に接合芽を持っています。花は赤色だけではなく、また、白いクリーム、ピンクがあります。ほとんどのウィンドウは、クリスマスサボテンで見ることができます。この花は12月と1月での開花に満足しています。またZigokaktusとサボテンシャコバサボテン切り捨てハイブリッドと呼ばれる。 どのようにZigokaktusの世話をするには? ロケーションの散乱日光の箱を選ぶZigokaktusの世話をします。ウィンドウが明るすぎる場合は、植物は、成長を遅らせることができ、エッジが黄色に変わり茎。カーテンの陰に窓の近くに理想的な場所。 温度。この植物は比較的よく38℃〜2℃の範囲のほぼすべての温度が許容されるが、成長と良好な開花のための最高が30℃を提供するために、 水遣り。のサボテンのこのタイプは、他の人のようにジューシーではありません。 Zigokaktusケアが落葉植物のための体制を散水伴うため。次の水やりは、COM、上部乾燥の後に行われます。底部に浸水を防ぐために良い排水する必要があります。 土壌。この植物のために最も適しているのは、有機泥炭土になります。害虫や病気地面のリスクを軽減するには、光と通気性を選択する必要があります。 の伝播。の伝搬Zigokaktus 2.

SDA自身の手のための工芸
中学・ミドル就学前の年齢の子供たちは、道路上の安全行動のルールにotnosyatka常に深刻ではありません。この場合、大人は子供に道路のルールを示し、視覚的に創造性を使用することができます。一緒に幼児で交通規制の対象に工芸を行うことができます。 SDA上の未就学児のための紙子供工芸品 道路のルールに手作りの記事を作成するには、異なる材料から作ることができます: 色紙の アクリルペイント;

イヤリングを失う - 記号を
人は前​​兆と迷信、と経験の源です。おそらく、私たちの祖先は、イベントのコースを見て、危険の子孫を防ぐ、または幸福を予感していた一定の結論を、作りました。しかし、それ以来、それは兆候は主に損傷を受けた携帯電話の形で保存されることに多くの時間を要しました。ただ、この単純な理由のために、それらを信頼するか、ではない - 個人的な問題を。しかし、何らかの理由で、看板に記載されたイベントに直面したとき、我々はすべて少し迷信になります。 同じことがイヤリングを失うのよく知られた看板に適用されます。すぐに、私たちは、符号が男性、女性、若い女の子の​​ための別の意味を持っていることを強調している。 男がのイヤリングを失います 今日は、すべての人があなたの耳(だけではなく耳で)イヤリングに挿入する余裕があります。しかし、このような装飾品の存在の前に社会的地位について話をします。船員のために、それは彼らが最も貴重な宝を守っお守りでした。兵士たちのために - 繁栄の象徴。家族の希望 - 彼の耳の中にコサックのイヤリングは、一人息子を挿入しました。当時のイヤリングを失うことは何でしたか - 裁判官自身のために。結局、これはあなたが持っている最も高価なの損失に相当します。したがって、男は大変な不幸にイヤリングを失う記号。 女の子はイヤリングを失います 女の子のために、逆に、イヤリングの損失は幸福を意味 - すぐに結婚します。村では、と彼らは言った - 「イヤリングを失った - Alyoshaを見つけます。 "そして、この看板も理解できます。まず、「rasteryasha」慰めるために何かを持っていた(とどのような女の子のためのより楽しいかもしれないが、結婚)。その後、女の子が早いと大量に結婚したので、第二に、記号は、ほとんどの場合、叶うされています。 女性はイヤリングを失います そして、何それは既婚女性のためのイヤリングを失うことの意味について - この迷信の根は、以前の兆候から成長。再婚女性は、一度に考えることができなかったので、彼女の恋人の装飾品の損失は幸せ原則的に、あまりにも多くの女性、と約束した。 コインのもう一つの側面の しかし、その種の決まり文句は、私たちの祖先は満足していませんでした。 (他のいくつかの装飾のような)金のイヤリングを失うの符号は、人が強い打撃エネルギーを受けたことを意味する可能性があります。貴重と半貴金属や石は、外部ネガを作ることができるお守りです。あなたはイヤリングを失った場合は、おそらく彼女は、その防御を使い果たしており、もはやその所有者の世話をすることはできません。この場合、あなたは、あなたには、いくつかの災害を回避してきた可能性があるので、本当に、幸せになる必要があります。 あなたがお守りであることを前のプロパティで信じるならば、失われたイヤリングをピックアップすることが見出さジュエリーについては、それが吸収されたことを否定的に取ることです。だから、との苦い運命は負明らかになりました。知識人が見つかりましたジュエリーを犠牲にして自分自身を豊かにする誘惑を渡すことをお勧めします。

あなたの顔をきれいにする方法
美しく、手入れの行き届いた肌は美しさに影響を与える機能の1つです。結局、何のメイクアップは、すべての傷や皮膚の欠陥を隠すのに役立ちません。そのため、多くの女の子は、問題に興味を持っている:にきびや吹き出物の皮膚をクリアする方法。 どのように肌をきれいにするには? いくつかのルールを覚えている必要がありますどのように適切にあなたの顔の世話をすることを学びます メイクアップで寝ることはありません。あなたの肌タイプに適している化粧品を使用します。は、質の悪い装飾用化粧品を乱用しないでくださいます。健康的なライフスタイルを維持します。水をたくさん飲むます。 これは徹底的に顔をきれいにするために毎日自分自身を訓練することが重要であり、顔のディープクレンジングを行うために週に一度。これを行うには、すべての手順を実行します。 徹底的にメイクの顔をきれいにクレンジングミルク、フォームまたはゲル洗顔料を使用します。汚れを清めるために、顔のスクラブに適用します。これは、顔を蒸気浴を行う必要があります。お湯と鍋では、このようなカモミールやキンセンカなどのハーブのさじを投げます。あなたはエッセンシャルオイルを使用することができます。タオルで覆い、15〜20分間顔を合わせるます。あなたはそれ以来試みたこのから汚染物質を除去するためのスクラブコーヒー粉末、オートミールまたは他の手段を適用する必要があります。悪くない完全に汚れやグリースチューブを吸収する、粘土でマスクを行います。手順の後、その開示はアルコールフェイストニックで処理する必要があります。お肌栄養と保湿クリームの上に置く最後にます。 医療クレンジングの にきびやにきびの最も一般的な発生は、皮脂腺の活性の増加によって引き起こされることができます。この場合は、十分に脂性肌用のマスクをクレンジング助けます: それは、茶さじ1杯砕いたオートミール、蜂蜜、ティーツリー油を取り、1卵白と混合する必要があるます。の問題領域に混合物を適用します。 15分を持ちます。暖かい、その後、冷たい水やハーブ注入でマスクを洗い流します。 ニキビから肌をクリアするには? のことを言わないだろう誰が、顔にできないにきびをつぶすことを忘れないでください。これは化膿性炎症の出現につながることができます。あなたがそれらに対処することにしたのであれば、それを乾燥させ、それらを消毒することができ軟膏を使用することをお勧めします。また、ハーブの注入のパックを置くことができます: マリーゴールド;



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