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KRASOTKA
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श्रेणी शिल्प  

आहार जिलियन माइकल्स
जिलियन माइकल्स, पतला और खूबसूरत खेल को देखते हुए, यह वह अधिक वजन से पीड़ित था कि एक बार विश्वास करना मुश्किल है। कल की कुलचा न सिर्फ एक आहार विकसित की है, लेकिन आप जीवन के लिए करने के लिए छड़ी कर सकते हैं और अनुमति नहीं दी जाएगी, जो एक पूर्ण ऊर्जा प्रणाली, अधिक वजन दिखाई देते हैं। जिलियन माइकल्स आहार वजन घटाने, और वजन के रखरखाव के लिए भी उतना ही अच्छा है। एक विशेष बिजली की आपूर्ति प्रणाली इसके अलावा, लेखक का प्रस्ताव है और व्यायाम। माइकल्स आहार: सिस्टम की कहानी आज, जिलियन माइकल्स - लोग विश्व प्रसिद्ध वजन घटाने की तकनीक का सद्भाव और लेखक खोजने में मदद करने के लिए एक पेशेवर प्रशिक्षक। लेकिन यह हमेशा नहीं था। गिलियन 158 सेमी महिला में वृद्धि के साथ 14 साल की थी जब एक किशोरी के रूप में 79 किलोग्राम वजन। ताकि अधिक से साथियों लगातार छेड़ा, न केवल वह उसकी पूर्णता की बहुत शर्मीली है कि और उसे तंग किया - इस मास परिसरों का कारण बना। यह देखकर, गिलियन की मां फिटनेस वर्गों में नामांकन के लिए प्रोत्साहित किया। महिला न केवल बहुत पतली है, लेकिन उसके कारनामों को दोहराने के लिए दूसरों की मदद करने के लिए ताकत पाया : प्रभाव आश्चर्यजनक था!

कद्दू पेनकेक्स
तोरी पकोड़े - तैयार करने के लिए एक बहुत ही सरल पकवान, लेकिन बहुत स्वादिष्ट है, और इसलिए काफी लोकप्रिय है। इसके अलावा, स्क्वैश उपयोगी फाइबर होते हैं, इसलिए व्यंजन हैं - कम कैलोरी। वयस्कों को भी इस व्यंजन प्यार हालांकि कद्दू पेनकेक्स, बच्चों के पोषण के लिए अच्छे हैं। आप गाजर और जड़ी बूटियों (अजमोद, सोआ, धनिया) के साथ उन्हें बना सकता है, पकौड़े भी ताजा नहीं निकला स्क्वैश। कैसे स्क्वैश पकौड़े पकाने के लिए?

पित्ताशय की थैली को हटाने के लिए आहार
आहार पित्ताशय की थैली को हटाने के लिए - कपटी डॉक्टर की एक लहर है, लेकिन वास्तव में आपके स्वास्थ्य और कल्याण की एक आवश्यक शर्त नहीं है। आप जानते हैं, मनुष्य कोई ज़रूरत से ज़्यादा तत्व हैं, और शरीर के कार्यों के किसी भी हिस्से को हटाने के लिए एक ही नहीं रह सकता है। पित्ताशय की थैली को हटाने के लिए आहार कोई पित्ताशय के साथ एक आहार सर्जरी के बाद तुरंत शुरू करना चाहिए। रिसेप्शन के पहले 10-12 घंटे के बिल्कुल सब पर किसी भी भोजन से मना किया है - अपने शरीर की सर्जरी के बाद थोड़ा ठीक करने के लिए समय की जरूरत है। कि अनुमति तरल भोजन के बाद -। दिलकश हलवा, दलिया घिनौना तरल, कमजोर शोरबा केवल 3-4 दिनों के बाद, रोगी के स्वास्थ्य की स्थिति पर निर्भर करता है, आप pureed दलिया, मांस souffle, सब्जी purees के एक आहार में जोड़ने के लिए शुरू कर सकते हैं। मरीज को अच्छी तरह सहन किया है भोजन के इस प्रकार, यह 5-7 दिनों सर्जरी के बाद पहले से ही है, तो आप सभी के जीवन के लिए अनिवार्य हो जाएगा जो (पित्ताशय की थैली को हटाने के बाद) तथाकथित आहार №5, करने के लिए स्विच कर सकते हैं। आहार पित्ताशय की थैली सर्जरी के बाद पैन एक पैन या ओवन भट्ठी में, एक जोड़ी के लिए खाना पकाने शामिल है, लेकिन नहीं। वसायुक्त खाद्य पदार्थों अब हमेशा पर प्रतिबंध लगा दिया जाएगा। उत्पादों के लिए, जो के अस्तित्व को भूल जाता है, और आहार पित्ताशय की थैली में खुदी हुई "नहीं कर सकते हैं" के रूप में निम्नलिखित मदों वर्गीकृत कर रहे हैं: मसाले, प्याज और लहसुन के सभी प्रकार के;

Grudnichkovoe तैराकी
हाल ही के अध्ययन बताते हैं कि यात्रा - चलने से पहले मास्टर चाहिए कि एक कौशल। इससे पहले grudnichkovoe डाइविंग उनकी musculoskeletal, सांस, हृदय प्रणाली को मजबूत है, बच्चों में सकारात्मक भावनाओं का कारण बनता है। इसके अलावा, उस चयापचय को उत्तेजित करता उपयोगी शिशुओं, के लिए जल्दी तैराकी, बच्चे के तंत्रिका तंत्र को मजबूत भूख, सहनशक्ति और नींद में सुधार। इससे पहले तैराकी पक्ष और विपक्ष जबकि गर्भवती है, एक युवा मां, पत्रिकाओं, मंचों को पढ़ने के बाद, एक स्विमिंग पूल में तैर एक बच्चे के साथ खुद को प्रस्तुत करता है। हालांकि, निराश्रय और कमजोर के टुकड़ों की उपस्थिति, और "के खिलाफ" grudnikovogo तैराकी "के लिए" बहस के लिए एक और अधिक सावधान दृष्टिकोण बनाता है। यह टुकड़ों के लिए एक असली तनाव में परिणाम कर सकते हैं उचित ज्ञान के अभाव में शिशुओं के लिए पहले पूल में तैरने के बाद, यहां तक ​​कि स्विमिंग पूल के लिए बहुत पहले यात्रा करने के लिए लागू होता है, और उसके माता पिता के लिए - और भी अधिक । शिशुओं तैरने के लिए सीख रहे हैं और बच्चों को केवल हानिकारक नहीं है, लेकिन बेहद उपयोगी नहीं हैं तथ्य यह है कि, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया है। बच्चे तेजी से और psychomotor के संदर्भ में विकसित करना। इसके अलावा सख्त प्रभाव के बारे में भूल नहीं है। यह शिक्षण बच्चों के तरीकों भी हमारे अक्षांशों में तैरने के लिए, क्योंकि इस फै़शनवाला प्रवृत्ति नहीं है कि ध्यान देने योग्य है, लगभग तीन दशक पहले विकसित किया गया था। यह सुधार हुआ है तब से, यह बदल रहा है, लेकिन सकारात्मक परिणाम और प्रभावशीलता में ही रहते हैं। तैराकी - स्वास्थ्य में कुछ विकलांग बच्चों के लिए एक चिकित्सकीय उपचार, लेकिन इतना बच्चों को केवल डॉक्टर से अनुमति प्राप्त करने के बाद तैर कर सकते हैं । बाथरूम में तैरना प्रक्रिया ही आम तौर पर कोई दस से अधिक या पंद्रह मिनट लगते हैं, और पूल के लिए सड़क एक लंबा समय लगेगा क्योंकि पहले महीने और एक आधा बाथरूम में घर पर बच्चों के लिए तैराकी की व्यवस्था करने के लिए और अधिक सुविधाजनक हो जाएगा। नाभि पूरी तरह से काफी जोखिम भरा है, अभी तक ठीक नहीं किया गया है इसके अतिरिक्त, जब बच्चे के साथ पूल में संलग्न करने के लिए। पलटा धीरे-धीरे लुप्त होती है, क्योंकि यह प्रशिक्षण शुरू करने के लिए तीन महीने की उम्र की सिफारिश की है। यहाँ तक कि एमनियोटिक द्रव में बच्चे को सहज महसूस गर्भ में है, इसलिए किसी भी पानी मीठी यादें यह है। और पानी में विसर्जन के तीन महीने बाद नए और कुछ अज्ञात के रूप में माना जाता है। यह भरा हुआ है जब एक अच्छे मूड सोया में होना चाहिए, नवजात शिशु के साथ व्यस्त हैं। आप पहले उसे एक मालिश करना एक खेल खेलते हैं, और फिर धीरे धीरे उसके लिए सहज पानी के तापमान में उतर जाना चाहिए। आप प्रशिक्षण वीडियो के सैकड़ों देख चुके हैं, भले ही विशेष साहित्य के ढेर पढ़ा है, यह पहली बार में अपने बच्चे को पानी के नीचे गोता लगाने के लिए अनुमति नहीं है कि एक चक्र के साथ शिशुओं के लिए तैराकी का अभ्यास करने के लिए है। आखिरकार, बच्चे को मजबूत और अनुकूलनीय मिल जाएगा, जब यह चक्र बिना तैरने के लिए संभव हो जाएगा। , लक्ष्य याद रखें -। बल्कि grudnichkovyh हालांकि, रिकॉर्ड स्थापित की तुलना में एक स्वास्थ्य संवर्धन पूल में तैराकी अपने स्वयं के ज्ञान में विश्वास है या नहीं, स्नान के अभ्यास के लिए बहुत छोटा हो गया तो यह स्विमिंग पूल में प्रशिक्षण आयोजित करने, विशेषज्ञों से परामर्श करने के लिए समय है। विकासशील बच्चे को मालिश, शिशु और जिमनास्टिक के गतिशील सिद्धांतों, साथ ही नौकायन के मूल के साथ वहाँ परिचित हो जाएगा। पेशेवरों के साथ आप के टुकड़ों की सुरक्षा के बारे में चिंता करने की है, और बच्चे के लिए तैराकी एक सुखद शगल बन जाएगा उत्सुक नहीं किया जाएगा। तैराकी - यह स्वास्थ्य लाभ के साथ संयुक्त एक खुशी, है। कुछ समय के बाद आप जल्दी और सही अपने छोटे तैराक का विकास कैसे आश्चर्यचकित हो जाएगी। यह पूल में एक पेशेवर के हाथ में आज के तुच्छ बात है कि संभव है - यह एक भविष्य चैंपियन है

स्थानीय इतिहास संग्रहालय, क्रास्नायार्स्क
क्रास्नायार्स्क में क्षेत्रीय संग्रहालय सुदूर पूर्व और साइबेरिया, सबसे पुराना है। इसके अलावा, संस्था रूस और सबसे प्रमुख में अब भी है। क्रास्नोयार्स्क संग्रहालय - पूर्वी साइबेरिया के सभी क्षेत्रीय संग्रहालय के लिए शैक्षिक और सूचना केंद्र। 2002 में उन्होंने रूस के संग्रहालय के संघ के एक सदस्य बन गया, और 2008 में प्रतियोगिता में विजेता का खिताब जीता "एक बदलती दुनिया में संग्रहालय बदल रहा है।" 1889 में स्थापित इस संग्रहालय के पहले निदेशक, सचिव बने Proskuryakov, और आज यह वीएम के नेतृत्व में है Yaroshevskaya। स्थानीय विद्या के संग्रहालय की प्रदर्शनी हॉल का क्षेत्र 3500 वर्ग मीटर है, और हर साल इसके बारे में 360 हजार लोगों को यात्रा। संग्रहालय और आधुनिक 1889 में, संग्रहालय के दरवाजे पहली बार के लिए आगंतुकों के लिए खुला था, यह सड़क Karatanova 11 Krutovskaya हवेली पर स्थित था। कुछ साल बाद संग्रहालय वह इस दिन के लिए रहता है, जहां रहने वाले Starobazarnoy स्क्वायर, के रैंक के लिए ले जाया गया था। भवन में ही - आर्ट नोव्यू वास्तुकला का एक नमूना। इमारत प्राचीन मिस्र के मंदिरों के लिए एक मजबूत सादृश्य है। तो वह शहर की सरकार के निर्माण की परियोजना जो सुझाव दिया है लियोनिद Chernyshev, क्रास्नायार्स्क वास्तुकार, देखा। यह श्रृंखला एक कमरे में रहने प्रदान करता है जहां मौके पर ही 1913 में बनाया गया था। लेकिन निर्माण प्रथम विश्व युद्ध को रोका पूरा करने के लिए। पहली इमारत तो यहां अस्पताल रखा गया, एक सैन्य बैरकों के रूप में इस्तेमाल किया गया था। 1920 में, अधूरा संग्रहालय नींव के लिए लगभग जला दिया, लेकिन 1929 तक यह पुनर्निर्माण करने में सक्षम था। और आज इस इमारत में स्थित क्रास्नोयार्स्क क्षेत्रीय संग्रहालय में प्रदर्शित। महान देशभक्तिपूर्ण युद्ध, इमारत उत्तरी समुद्री मार्ग के कार्यालय के रूप में आवश्यक संग्रहालय में प्रदर्शित की बारी थी जब। केवल 1987 में, संग्रहालय अपने पैतृक दीवारों से वापस आ गया है। पुनर्निर्माण 2001 तक चली। संग्रहालय की इमारत भंडारण सुविधा से जुड़ा था, और 2013 में यह मुखौटा सजाया, ऐतिहासिक उपस्थिति से संपर्क किया। इन वर्षों में, संग्रहालय काफी अपने संग्रह दर्शाती को समृद्ध बनाया है। 1892 में सिर्फ 10 लाख है, लेकिन आज अगर वहाँ थे दर्शाती है की संख्या 468,000 से अधिक है। संग्रहालय में प्रदर्शित इस क्षेत्र के इतिहास के साथ दर्शकों को परिचित। मुख्य प्रदर्शनी पुरातात्विक, paleontological, कला और प्राकृतिक विज्ञान विषयों है। यहाँ आप एक विशाल, stegosaurus के कंकाल, हथियारों की एक किस्म है, वैज्ञानिक और ऐतिहासिक महत्व के मूल दस्तावेजों को देख सकते हैं। यहाँ संग्रहित और ऑटोग्राफ Rasputin नेपोलियन। संग्रहालय संग्रह में कई सांस्कृतिक स्थलों के निर्माण के लिए आधार बन गया। क्रास्नोयार्स्क क्षेत्रीय संग्रहालय छह शाखा कार्यालय है और पर्यटन अंग्रेजी, रूसी, जर्मन और फ्रेंच में आयोजित की जाती हैं। अब थीम क्लब काम कर रहे हैं संग्रहालय के आधार पर दिमाग संवाद करने के लिए शुरू कर दिया। आप अनुभवों को साझा कर सकते हैं, विकासात्मक गतिविधियों, मस्ती में भाग लेने और उपयोगी अपने ख़ाली समय खर्च करते हैं। विद्यार्थियों और छात्रों अक्सर प्रतियोगिताओं, क्विज़, प्रतियोगिताओं का आयोजन कर रहे हैं। अनुसूची क्रास्नोयार्स्क क्षेत्रीय संग्रहालय आप मेहमानों और क्लब के सदस्यों को कुछ समय के लिए इसे अपनी सुविधानुसार यात्रा करने के लिए अनुमति देता है। रविवार को मंगलवार, बुधवार और शुक्रवार को शाम छह बजे तक 10 बजे से खुला है, तो गुरुवार को क्रास्नायार्स्क में स्थानीय इतिहास संग्रहालय के खुलने का समय - 13.

तेंदुए प्रिंट
नए सत्र वसंत गर्मियों में कई डिजाइनरों और फैशन डिजाइनर विदेशी रंग के लिए तरस दिखा। 2013 में एक लोकप्रिय विकल्प, फैशन के कई सत्रों मजबूती है स्थान रखती है कि एक तेंदुए प्रिंट है। यह आंकड़ा एक पंक्ति प्रेरणादायक गुणी फैशन की दुनिया में दशकों के लिए बड़े पैमाने पर और जंगली महिला चरित्र, रेखांकित एक बहुत स्त्री और सेक्सी संगठनों को बनाने के लिए। कई डिजाइनरों के इस मौसम में ऐसे नींबू, पीले, नीले और हल्के नीले रंग के रूप में एक अमीर गर्मियों रंग जोड़ने, तेंदुआ प्रिंट अधिक शरारती और आसान किया है। हालांकि, इस पर बहुत अधिक जोर देने के साथ यह आंकड़ा बजाय मूल कामुकता की अपनी छवि अनावश्यक अश्लीलता दे सकते हैं। इसलिए, लैपर्ड रंग सबसे खूबसूरत लग रही पहनने के लिए, यह गठबंधन करने के लिए कैसे पता करने के लिए आवश्यक है। तो, चलो तेंदुए प्रिंट पहनने के लिए कैसे स्टाइलिस्ट की सलाह के आधार पर विस्तार से विश्लेषण करते हैं। स्टाइलिस्ट टिप्स: आप-चुने कलाकारों की टुकड़ी के एक तेंदुए का केवल एक ही तत्व हो जाएगा, तो यह सबसे अच्छा है। बाकी नरम रंग में कपड़े लेने चाहिए। चमकीले रंग और ऐसे ज़ेबरा या बाघ के रूप में अन्य जानवरों के साथ प्रिंट के कपड़े पट्टी, पोल्का डॉट पैटर्न, सेल के साथ तेंदुए प्रिंट गठबंधन नहीं है। अपने संगठन तेंदुए के साथ अभद्र कपड़े नहीं देखा जाता है सुनिश्चित करने के लिए अपने आप में यह आंकड़ा दूसरों का ध्यान आकर्षित करती है, के रूप में सबसे सरल डिजाइन का चयन करने के लिए है। तेंदुए प्रिंट के साथ एक जैकेट, स्कर्ट, अंगरखा या पोशाक पर लाना, आप गहने और गहने का जितना संभव हो कम उपयोग करने के लिए प्रयास करना चाहिए। तेंदुए प्रिंट कम गुणवत्ता वाले कपड़े भड़कीला और सस्ते दिखेगा। इसलिए, कपड़ों के रंग के चुनाव में इस तरह की गलतियों से बचने के लिए, खरीदी गई वस्तुओं की गुणवत्ता पर ध्यान देना सुनिश्चित हो। यह ऐसी ऐसी पैंट या ब्लाउज के रूप में धूप का चश्मा, क्लच या बेल्ट और एक ही रंग के साथ समग्र चीजों के रूप में एक तेंदुए प्रिंट सामान के साथ एक ही छवि में गठबंधन करने के लिए सिफारिश नहीं है। सबसे आम उपयोग सबसे फैशनपरस्त तेंदुए प्रिंट शाम अलमारी, हर रोज के रूप में यद्यपि यह भी अच्छा लग रहा है। कई लोगों को आप हमेशा सुंदर और सामंजस्यपूर्ण देखना चाहता हूँ, क्योंकि तेंदुए प्रिंट चला जाता है क्या आश्चर्य है। डिजाइनर और फैशन डिजाइनरों की सलाह के आधार पर इतना मुश्किल नहीं कर रहे हैं, दूसरे रंग के साथ इस विदेशी रंग गठबंधन है, और विकल्पों में से चुनाव काफी बड़ी है। तेंदुए प्रिंट के संयोजन क्या?

बच्चों में हरपीज गले में खराश - उपचार
कई लोगों को रोग दाद एनजाइना के कारण हवा या आइसक्रीम के एक अतिरिक्त सेवा करने के लिए लंबे समय तक निवेश किया जा सकता है, लेकिन इन बाहरी उत्तेजनाओं एक गले में खराश के लिए एक "धक्का" दे सकते हैं। इस संक्रमण के एजेंट enteroviruses समूहों गूंज और Coxsackie हैं। (सीधे संपर्क के साथ) मल-मौखिक (गंदे हाथ, भोजन बीमार व्यक्ति) और संपर्क - प्रसारण के मुख्य मार्गों। यही कारण है कि एनजाइना के साथ बीमार होने की है, यह पहले से ही व्यक्ति संक्रमित रोगियों के साथ संवाद करने के लिए आवश्यक है। दाद एनजाइना के लक्षण रोग किसी भी वायरल बीमारी के रूप में एक ही लक्षणों के साथ शुरू होता है - भूख, बीमारी, कमजोरी और बुखार की हानि। बाद में, गले, निगलने में कठिनाई, अत्यधिक लार और नाक की भीड़ में तेज दर्द होता है। किसी भी वायरस के साथ के रूप में, rhinitis के दौरान एनजाइना को हो सकती है दाद, लेकिन तापमान तक बढ़ सकता है एक महत्वपूर्ण उच्च 39-39,5 डिग्री सेल्सियस। रोग की पहचान करने के क्रम में, यह दाद गले में खराश देखने के लिए कैसे पता करने के लिए आवश्यक है। कोमल तालू पर आम तौर पर 2-3 दिनों, गले के पीछे, टॉन्सिल पपड़ी के गठन धीरे-धीरे सूख जो लाल छाले, दिखाई देते हैं। जब रोग के जीवाणु जटिलताओं छाले या घाव सड़ना में बदल सकता है। तीव्र पाठ्यक्रम में रोग, उल्टी और दस्त के साथ किया जा सकता है। यह उम्र के 4 वर्ष से कम बच्चों को एक गले में खराश से कम पीड़ित कि मनाया, लेकिन पेट में ऐंठन और मतली की शिकायत की गई है। दाद एनजाइना के लिए ऊष्मायन अवधि 7-14 दिनों का है। इसलिए, ज्यादातर लोगों को पहली लक्षण दो सप्ताह का समय लग सकता है इससे पहले बच्चा है, जबकि शरीर में संक्रमण के समय से, जोखिम या अनुचित देखभाल से बीमार है कि बारे में सोचती हैं। दाद एनजाइना का एक विशिष्ट सुविधा गर्मियों और शरद ऋतु के महीनों में मौसमी बीमारी फैलने है। गले में खराश दाद इलाज के लिए कैसे?



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