ru en pl uk de fr tr ar eo zh-tw az af be bg bs bn zh-cn ca cs ceb sq hy da eu hr et nl fi tl ka gl el ht ha iw lv ga it is la jw lt id ig hu mt ms ko mi no mg hmn pt ja ro st sr kk ne pa si my so es su sv fa km uz cy yo zu vi lo ur tg mk mn yi gu hi kn ml mr ta te th
KRASOTKA
<<     1   2   3   4     >>  


Quartz အပူပေးစက်
အပူတိုက်ခန်းများနှင့်အိမ်၏ဆောင်းဦးရာသီပြဿနာရဲ့ပထမဦးဆုံးအေးမြရက်ပတ်လုံးအတူအထူးအရေးကြီးတဲ့ဖြစ်လာသည်။ ထုတ်လုပ်သူများအိမ်, အိမ်တွင်းသို့မဟုတ်တိုက်ခန်းကိုအဘို့အသလင်းကျောက်အပူပေးစက်များမှာအချို့သောသော devices များမော်ဒယ်သစ်နှင့်အတူစားသုံးသူများအံ့သြဖို့ငြီးငွေ့မရကြဘူး။ မ Quartz အပူပေးစက်နှစ်မျိုးဖြစ်ကြ၏: အစဉ်အလာနှင့်အနီအောက်ရောင်ခြည်။ အဘယျသို့ကသူတို့ရဲ့ကွဲပြားခြားနားမှုဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အရာ devices တွေကို သာ.

လိင်ရှိသည်ဖို့မည်သို့ ?
မလိင်များ၏ခေါင်းစဉ်အမြဲဖြစ်ခဲ့သည်နှင့်အဖြစ်နိုင်အမြဲရှိလိမ့်မည်, အများဆုံးဆွေးနွေးခြင်းနှင့်ထူးဆန်းဘာမှမရှိဘူးဖြစ်ပါသည် - ဒါကြောင့်လည်းဖျော်ဖြေမှုလုပ်ငန်းစဉ်တွေဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒါဟာအားလုံးမျိုးအားဖြင့်လူ (အထူးသဖြင့်သူတို့အားပုံမှန်မင်းသမီး) ၏ရှင်းလင်းသောအလိုတော်မဟုတ်ပါနှင့်လိင်ကစားနေစဉ်အတွင်းအသီးအသီးအဘို့အသက်တော်သည်စံချိန်စံညွှန်းထား၏။ အောက်မှာဖော်ပြထားတဲ့အတိုင်းအများဆုံးရယ်စရာဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုတစ်ခုမှာဖတ်တယ်: "ဘယ်လောက်ကြာလိင်ယောက်ျားနှင့်မိန်းမရှိသည်ဖို့ယူပါဘူး"?

အဝတ်အစားတွေအတွက်စတိုင်များ၏ အမျိုးအစားများ
ခေတ်မီတဲ့ဈေးကွက်မှာတစုံတယောက်မျှမဖြစ်နိုင်သလောက်ပင်ဖြစ်သည်ကပ်ကြောင့်အဝတ်အစားများ၏ကွဲပြားခြားနားသောစတိုင်များအမျိုးမျိုးတို့ကိုအတူဒါလူစည်ကားဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအကြောင်းကြောင့်ငါတို့အသက်မှန်မှန်အဝတ်အစားတွေအတွက်စတိုင်ခေတ​​်ရေစီးကြောင်းပြောင်းလဲပစ်ရန်ဦးဆောင်လမ်းပြ, ယခုမူကားရဲ့ဝတ်စားဆင်ယင်၏စတိုင်မျိုးတွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာအကြောင်းပြောဆိုစေဖြစ်ရပ်များနှင့်ပြည့်ဝ၏။ မိန်းမတို့အဘို့အဝတ်ကိုဝတ်ဆင်စတိုင်များ၏ အမျိုးအစားများ ယနေ့အချိန်တွင်စတိုင်များအများအပြားအမျိုးမျိုးကိုပြီးရင်ကျနော်တို့ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်, ရှိသမျှမိန်းမနှင့်လက်သှားရာ, အရေးအပါဆုံးပေါ်အာရုံစူးစိုက်ကြလိမ့်မည်, အမျိုးသမီးရဲ့အဝတ်အစားတွေထဲမှာရှိပါတယ်မိသောကြောင့်: ကို Classic ကိုစတိုင် ။ ဤသည်ဖြစ်ကောင်းဖက်ရှင်အတွက်အမြဲကြောင်းနှင့်တစ်စုံတစ်ရာကဆက်ပြောပါတယ်မိန်းမတို့အဘို့အသင့်လျော်ကြောင်းအများဆုံးတောင်းဆိုခဲ့သည်စတိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါရုံးခန်းထဲမှာအလုပ်လုပ်နေသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းရှိခြင်း, ထိုအဖွဲ့အစည်းမှာပညာသင်ကြားနေတဲ့, ဒါမှမဟုတ်ပဲစုံလင်သောပုံရိပ်ကိုရှိသည်ဖို့လိုအမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုရွေးကောက်ပြီးဂန္။ ကိုအားကစားဝန်ကြီးဌာနစတိုင် ။ ဝတ်စားဆင်ယင်၏စတိုင်ဒီလိုမျိုးအမျိုးမျိုးအစည်းအဝေးများကိုနှင့်ပြည့်စုံနထေိုငျသောအတက်ကြွမိန်းကလေးကပိုသင့်လျော်လမ်းလျှောက်, ဖြစ်ရပ်များ။ ယနေ့အချိန်အခါ, အားကစားခန်းမထဲမှာပါဝင်ပတ်သက်မိန်းကလေးများအများအပြား, ဤအဘို့သူတို့တစ်တွေအဆင်ပြေအားကစားလိုအပ်ပါတယ်။ အဲဒီမှာတစ်ပြိုင်ကားစတိုင်ထက်ပိုမိုအဆင်ပြေပြေနဲ့လက်တွေ့ကျတဲ့အချည်းနှီးဖြစ်၏, ့ငါလှုပ်ရှားမှုများကိုဆငျးသကျမကိုင်ဘူးအလငျး Tee ရှပ်အင်္ကျီနှင့်ဘောင်းဘီကိုဖုံးအုပျပေါ်တွင်တင်ချင်အိမ်မှာဖြစ်ခြင်းမွို့ထဲမှာမိတ်ဆွေတွေနဲ့အတူလမ်းလျှောက်။ ကိုရိုမန်းစတိုင် ။ ဒါကြောင့်ဘဲ, အဘယ်သူမျှမကသာမန်အမျိုးသမီးတစ်ဦးမယ့်မပွုနိုငျ။ ဤသည်မှာစတိုင်ကြောင့်အားလပ်ရက်တစ်ခုသို့မဟုတ်ပထမဦးဆုံးနေ့စွဲရှိမရှိအချို့သောအရေးကြီးအဖြစ်အပျက်, ပါဝင်သည်။ ဒါဟာသူ့ရဲ့လျှပ်နှင့်သူတွေလည်းနှင့်အတူကောင်းတစ်ဦးစိတ်ဓါတ်များကိုဖန်တီးဖို့ကူညီပေးသည်။ Air လေကြောင်းလိုင်းတစ်ခုဣတ္ကြည့်ရှုဖန်တီးဖို့ထည်အရောင်ဖျော့ဖျော့သို့မဟုတ် Saturation တန်ချိန်, နူးညံ့သိမ်မွေ့သော ruffles, ဇာ, လေးနှင့် flounces စီးဆင်း။ ကို Retro Style ကို ကို။ ဤသည်မှာစတိုင်ဖက်ရှင်တစ်ဦးလှောင်အိမ်သို့မဟုတ်အပြောက်အစက်တောက်ပသောအရောင်အဆင်းနဲ့, jazz ဂီတအတွက်မွေးခြင်းနှင့်ဆံပင်ကောက်ကောက် curvy ်စားဆင်ယင်နှင့်အတူ updo သောအခါ, ယခင်အနှစ်ပရိတ်သတ်, သူသည်အမျိုးသမီးများ, အကြားအလွန်ရေပန်းစားဖြစ်ပါတယ်။ ကိုပျံ့စတိုင် ။ ယနေ့၏လူငယ်များအကြားအသုံးအများဆုံးစတိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်မှာစတိုင်အတူတူထုံးစံ၌ incongruous မှုအရာတို့ကိုပေါင်းစပ်ပါဝင်သည်။ ဥပမာ, တကအားကစားတီရှပ်, တိုတောင်းသောအင်္ကျီကိုလှီးနှင့်တောက်ပဂျာကင်အင်္ကျီဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ဒါဟာဖြစ်ကောင်း, အမျိုးသမီးရဲ့အဝတ်အစားတွေအတွက်စတိုင်များ၏ဝေးအမျိုးမျိုးကိုသဖြင့်အသုံးအများဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်မပါဘဲခေတ်သစ်အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ဗီရိုထဲမှာသူတို့မှတိုင်းပြည်, ရိုးရာ, ဂျင်း, တစ်ဦး Safari, Glam နှင့်အမှုအရာမတူညီတဲ့ယဉ်ကျေးမှုတွေအများကြီးအဖြစ်အကြောင်းရင်းများထိုကဲ့သို့သောစတိုင်များအမျိုးမျိုးရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။

နို့ဆီနို့ရည်နှင့်အတူ Donut
နို့ဆီနို့ရည်နှင့်အတူ မ Donut - ဒါကြောင့်တခါတရံတွင်စညျးစိမျခံစားရသောသောကယ့်ကိုချိုမြိန်ခြင်းနှင့် savory ဟင်းလျာများဖြစ်ပါတယ်။ ဟင်းချက်ရိုးရိုးနှင့်လျင်မြန်စွာတစ်ဦးအားရစရာဖြစ်ပြီး, ရလဒ်တင်ပါးပေါ်အပိုစင်တီမီတာ၏စုံတွဲတစ်တွဲအတွက်သာရလဒျရရှိပေမယ့်ထူးခြားအရသာချိုချဉ်ထံမှကောင်းတစ်ဦးစိတ်ဓါတ်များမည်။ မည်သို့နို့ဆီနို့ရည်နှင့်အတူ Donut ဖြစ်စေခြင်းငှါ, ဤဆောင်းပါး၌နားလည်ကြလိမ့်မည်။ နို့ဆီနို့ရည်နှင့်အတူ ကြော် Donut ကိုပါဝင်ပစ္စည်းများ: မုန့်ညက် - 2 tbsp .

စားနပ်ရိက္ခာတကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး
မတကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး - လူ့လုပ်ဆောင်မှုအပေါ်ကွဲပြားခြားနားသောပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအကြောင်းရင်းများ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုလေ့လာနေသောသိပ္ပံပညာရပ်။ စားနပ်ရိက္ခာတကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး - တစ် utility ကိုတာဝန်ရှိသည်ကြောင်းသိပ္ပံပညာ၏ဌာနခှဲအသင့်လျော်, မျှမျှတတအစားအသောက်များတွင်။ ဒါကမြေပြင်တတ်နိုင်သမျှကျန်းကျန်းမာမာကြီးကျွန်တော်တို့ရဲ့စားနပ်ရိက္ခာဖို့ကျွန်တော်တို့ကို information ကိုပေးသည်ဖြစ်ပါတယ်။ လူ့စားသောက်ကုန်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့လုံးဝအစားအသောက်များတွင်ဖို့ဒီဇိုင်းဆိုသတင်းအချက်အလက်ကိုစွပ်စွဲနိုင်ပါသည်။ ဒီအထူးသဖြင့်၌၎င်း, တစ်ဦးကိုယ်အလေးချိန်အစားအသောက်များတွင်နှင့်ကျန်းမာရေးအစားအစာနှင့်အစားအစာ၏စားသုံးမှု mode ကိုများနှင့်အများကြီးပို။ ကယ်လိုရီ သငျသညျတကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးနှင့်အစားအစာယဉ်ကျေးမှုနဲ့မိမိအသက်ကိုကိုက်ညီဖို့ဆုံးဖြတ်ကြလျှင် ဒါကြောင့်ကယ်လိုရီနှင့်အတူစတင်နိုင်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ နေ့စဉ်လူ့အစားအသောက်များတွင်က၎င်း၏စွမ်းအင်သုံးစွဲမှုကိုက်ညီတဲ့သင့်ပါတယ်။ ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုကျား, မ, သိမ်းပိုက်, အသက်အရွယ်နှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုက်ညီသင့်ပါတယ်။ တက်ကြွစွာအားကစားလူတစ်ဦးတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ပျမ်းမျှအိပ်ရာအာလူးထက်အများကြီးပိုပြီးစွမ်းအင်ကို (နှင့်ထို့ကြောင့်ကယ်လိုရီ) ကိုအသုံးပြုသည်။ အမျိုးသမီးများ၏အစားအသောက်များတွင်စွမ်းအင်ရဲ့တန်ဖိုးကိုအစဉ်အမြဲလူထက် 15% လျော့နည်း, ဤမဟုတ်လုပ်ဆောင်မှုအမျိုးအစားမှုကြောင့်ဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမဲ့လျော့နည်းပြင်းထန်သောဇီဝြဖစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့်နို့စဉ်အတွင်းတစ်ချိန်တည်းမှာပင်အမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်ချက်များကိုအတူတကွကြောင့်ကြီးထွားလာခြင်းနှင့်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာနှင့်, ပျံဝဲ။ အစားအစာ၏စွမ်းအင်ရဲ့တန်ဖိုးကိုမိမိတို့အလောင်ကျွမ်းခြင်းကာလအတွင်းဖြန့်ချိတဲ့စွမ်းအင်ပမာဏကိုညွှန်ပြ, kilocalories အတွက်တိုင်းတာသည်။ အနည်းငယ်သာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုဆိုပါက - 25 kcal/ကီလိုဂရမ် မ။ ပျမ်းမျှအားဝန် - ။ အသက် 30 kcal/ကီလိုဂရမ် အမြင့်ဝန် - ။ 35-40 kcal/ကီလိုဂရမ် အားကစားသမားများကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ - 45-50 kcal/ကီလိုဂရမ် မ။ အာဟာရဓာတ်၏နံပါတ်နှင့်အချိုးအစား အစားအစာကိုသန့်ရှင်းရေးပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအပေါ်နောက်တစ်နေ့ကို item အစားအသောက်များတွင်အချိုးကျသည်။ အာဏာကိုဖွဲ့စည်းပုံမှာပရိ​​ုတိန်း, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, အဆီ, သတ္တုဓာတ်နဲ့ဗီတာမင်ကိုထည့်သွင်းသင့်တယ် - ခြွင်းချက်မပါဘဲအစိတ်အပိုင်းအားလုံးအဆီသို့မဟုတ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်က "ကိန်းဂဏန်းအဘို့အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်" ။ စံပြပရိုတိန်း၏အချိုးအစား, အဆီ, ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - 1: 1: 4 သတ္တုဓာတ်သည်သူတို့အပြည့်အဝအင်အားသုံးအတွက်လာရန်ရှိသည်ကြောင့်, အရာအားလုံး, ပို.

မီနူး
14 ရက်များအတွက် ပရိုတိန်းဓာတ်စာ - ကအလျင်အမြန်တစ်ကြိမ်မှာ 7-8 ကီလိုဂရမ်ဆုံးရှုံးဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းင်နှင့်ထုတ်ကုန်များ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကန့်သတ်ရန်ကိုယ်တိုင်ကမပေးပါဘူး။ ကျနော်တို့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အစားအသောက်များတွင်၏ခန္ဓာကိုယ်မှထိခိုက်စေမရောက်စေမည်အကြောင်းတစ်ခုအရသာ, မျှမျှတတ menu ကိုဖိုင်ဘာနှင့်အစားအသောက်များတွင်အသုံးဝင်သောနှင့်သဟဇာတဖြစ်စေခြင်းငှါသောအခြားအစားအစာများကိုဖယ်ထုတ်ထားသည်မသင်ဆက်ကပ်။ အဆိုပါပြသ menu ကိုပရိုတိန်းအစားအသောက်များတွင် 14 ရက်လမ်းပိုင်းအလွန်ရိုးရှင်းသောဖြစ်ပါသည် - ဆိုနိုင်ရန်အတွက်ထို့နောက် alternate ရက်ပေါင်း ။ Option ကို 1 နံနက်စာ: ဒိန်ခဲ 1.

ခွေး ရှားပါးဝတ်ရည်
မအံ့သြစရာ, လောကီသားအတွက်ခွေးဝတ်ရည်ရှိပါတယ်, ကိုယ်စားလှယ်အဲဒီမှာရာနဲ့ချီပြီးမရှိကြပေ။ တချို့ကဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ရွေးချယ်ရေး၏အရည်အသွေးညံ့ဖျင်းခြင်း, မြိုးဆကျသဖြင့်ပေါ်ပေါက်အတွက်အကျိုးစီးပွားကျဆင်းမှုကြောင့်အခြားပျောက်ကွယ်သွားပြီ, နှင့်အခြားသူများတစ်ခုသာအထူးသဖြင့်ပိုင်နက်၌တွေ့ကြသည်။ ဝတ်ရည်၏ငယ်အရေအတွက်ကိုများအတွက်အကြောင်းပြချက်တွေအများကြီးရှိနိုင်ပါသည်။ ခွေးအရှားပါးဆုံးဖောက်ကဘာလဲ?




1   2   3   4       >>         

အဆိုပါ site ကိုပစ္စည်းများကိုပုဂ္ဂလိကစုဆောင်းခြင်းသည်နှင့် ချစ်မြတ်နိုးတဲ့သတင်းအချက်အလက်နှင့်ပညာရေးဆိုင်ရာသယံဇာတအရင်းအမြစ်။ အချက်အလက်အားလုံးကိုအများပြည်သူသတင်းရပ်ကွက်ထံမှရရှိခဲ့သည်။ အုပ်ချုပ်ရေးကိုအသုံးပြုပစ္စည်းများကိုစာရေးဆရာလျှောက်ထားမပေးပါဘူး။ အခွင့်အရေးအားလုံးကို၎င်းတို့၏ပိုင်ရှင်များပိုင်