ru en pl uk de fr tr ar eo zh-tw az af be bg bs bn zh-cn ca cs ceb sq hy da eu hr et nl fi tl ka gl el ht ha iw lv ga it is la jw lt id ig hu mt ms ko mi no mg hmn pt ja ro st sr kk ne pa si my so es su sv fa km uz cy yo zu vi lo ur tg mk mn yi gu hi kn ml mr ta te th
KRASOTKA

Категория ГЛАВНАЯ  

Как правильно чистить зубы, советы для чистки зубов


2018-01-08 09:40:40


как правильно чистить зубы
Многие из нас задумываются о том, как правильно чистить зубы, нанося зубную пасту на щетку и отправляя ее в рот? А ведь от этого зависит чистота ваших зубов, и что самое главное, ваше здоровье. Учитывая то, что практически все люди имеют заболевания десен и зубов, ответ очевиден. Люди не следят за своими зубами.
На данный момент известно несколько способов чистки зубов, которые вам сможет порекомендовать врач-стоматолог после того, как изучит проблемы с вашими зубами.
Конечно, каждый метод имеет свои достоинства и недостатки. Есть также и классический метод, который даст вам возможность справиться со многими проблемами, которые могут возникнуть, если вы неправильно чистите зубы.
Кроме того что вы должны очистить зубы, необходимо еще и тщательно удалять зубной налет, который появляется в труднодоступных щелях между зубами, ведь неприятный запах изо рта может быть и из-за этого.

Классический метод чистки зубов

Для того чтобы использовать этот способ, необходимо расположить зубную щетку под углом 45 градусов. Затем начните чистить зубы с верхнего зубного ряда. Сделайте хотя бы десять движений вверх-вниз и в стороны для одного зубного ряда, затем переходите к другому.
Дабы очистить передние зубы, следует поставить щетку так, чтобы она находила перпендикулярного зубному ряду. С каждой стороны жевательной поверхности следует сделать по десять движений.
Заканчивать чистку зубов таким способом следует с помощью массажа десен. Для этого необходимо сомкнуть зубы и аккуратными движениями щетки массажировать десна.
А также запомните, что зубы следует чистить не только зубной щеткой, но и другими специальными приспособлениями, которые помогают очистить остатки пищи из щелей между зубами. Очень хорошо зарекомендовала себя зубная нить.
Также не забудьте, что после всех манипуляций необходимо очистить язык. Для этого можно использовать оборотную сторону зубной щетки, если она там предусмотрена. Кроме этого продаются специальные лопаточки, которые с легкостью очистят ваш язык от бактерий и микробов.
После того как вы после ужина очистите зубы, старайтесь больше не принимать никакую пищу, кроме обычной воды.
 
как правильно чистить зубы

Как долго и как часто чистить зубы?

Наверно, каждый из нас задумывается о том, сколько времени должна занимать одна процедура чистки зубов. Специалисты рекомендует уложиться в три минуты.
Также остается открытым вопрос, сколько раз в день необходимо бежать в ванную комнату и освежать дыхание.
Рекомендуется чистить зубы не более двух раз в день. Первый раз – после завтрака, а второй раз – после ужина, перед сном, обязательно очищая с помощью нити щели между зубами, чтобы там не оставалась пища.
Не стоит превышать это количество, так как вы можете навредить эмали зубов, если будете чистить зубы после каждого приема пищи.
Если же вы хотите освежить дыхание после обеда, то можете просто прополоскать рот обычной водой. 

Зубная нить поможет очистить межзубные щели

Зубная нить пользуется все большей популярностью. Стоматологи рекомендуют своим пациентом обязательно, один раз в день, перед сном очищать щели от остатков пищи. Или хотя раз в два дня необходимо очищать зубы с помощью нити, иначе может образоваться зубной камень.
Для этого вы должны взять нить, примерно тридцать пять сантиметров, намотать кончики на указательные пальцы и аккуратным движением опустить нить в щель. Старайтесь, чтобы ваши движения были спокойными и плавными. Так вы сможете избежать травмирования десен.

Как выбрать зубную щетку?

как чистить зубыСуществует пять видов зубных щеток. Различие в степени жесткости. Какую именно, жесткую или среднюю щетку, вам выбрать, должен подсказать врач-стоматолог, оценив здоровье ваших зубов и десен. Но чаще всего используют щетки средней жесткости.
Даже у здоровых людей жесткие щетки при неправильном использовании могут травмировать десны и зубы. Поэтому такие щетки следует выбирать тем людям, которые уверены в том, что они чистят зубы правильно.
Очень популярны сейчас электрические зубные щетки, которые тоже делятся на пять видов. Они лучше снимают налет, который потом перерождается в зубной камень. 
Старайтесь правильно чистить зубы и избегать таких ситуаций, когда происходит порча зубов и воспаление десен. Например, нужно кушать больше твердой пищи для профилактики заболеваний зубов, не кушать и не пить горячих и холодных напитков и пищи, старайтесь меньше кушать сладких продуктов, богатых углеводами. 
Выполняя такие простые рекомендации, и правильно чистя зубы, они всегда у вас будут оставаться здоровыми и красивыми, а белоснежная улыбка вам обеспечена. 




Евгения Хоновец,

.





Похожие статьи

 Что такое хороший секс?
  Модные платья 2016, фото модных платьев 2016
 Выращивание петунии кустовой из семян
 Гречка полезные свойства
 

Сайт является частным собранием материалов и представляет собой любительский информационно-образовательный ресурс. Вся информация получена из открытых источников. Администрация не претендует на авторство использованных материалов. Все права принадлежат их правообладателям